Monthly Archives

maggio 2019

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 9: il bugs hotel

Maggio sicuramente finisce oggi, “maggembre” chissà… In queste settimane non siamo stati solo noi a patire freddo e pioggia: per le api questo tempo è stato nefasto. Ne ho avuto la prova qualche giorno fa, quando ne ho ospitato una nel nostro bugs hotel, l’albergo per gli insetti.

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Lifestyle, myLIFESTYLE, To Be Woman

Come affrontare al meglio la “strategia alimentare chetogenica”

Manca poco all’estate e, puntualmente, ecco un bel campionario di diete dell’ultimo minuto che promettono di perdere molto peso in poco tempo. Fra tutte quella che promette i risultati maggiori è la dieta chetogenica, su cui però regna sovrana la confusione. E disinformazione. Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Lifestyle&Biohacking Coach www.mmdietcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui la voglia di rimettermi in gioco, iniziare a studiare di nuovo, formarmi per diventare Healthy Diet Coach…

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Beauty, Benessere, To Be In Shape

Red Led Therapy: la nuova frontiera di salute e bellezza

Ti senti troppo spesso stanco? Sei spossato e senza energie? Probabilmente i tuoi mitocondri non stanno lavorando al meglio e  quindi hai bisogno di “supplementare” con della luce rossa. Perché abbiamo così tanto bisogno di luce rossa? Semplice! Perché ne siamo carenti e ad oggi siamo esposti a troppa luce blu – tipica di tutti gli ambienti chiusi.Read more

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Brutti ma buoni rivisitati in chiave chetogenica

Stai seguendo una strategia alimentare low carb ad alto contenuti di grassi buoni? Ecco una ricetta davvero semplice che può allietare i momenti dedicati allo snack: i brutti ma buoni rivisitati in chiave Keto, a base di scaglie di cocco e cacao amaro. Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Lifestyle&Biohacking Coach www.mmdietcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui la voglia di rimettermi in gioco, iniziare a studiare di nuovo, formarmi per diventare Healthy Diet Coach…

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Energy, Oroscopo, To Be Woman

Oroscopo 27 maggio – 2 giugno 2019

L’Oroscopo dal 27 maggio al 2 giugno 2019 regala un po’ di sollievo al segno dei Gemelli, mentre riscontra aria di cambiamenti – sia nel lavoro che nella vita privata – per i segni di terra Toro, Vergine e Capricorno. Leone e Acquario invece devono accogliere le novità improvvise, anche se questo li spaventa un po’.Read more

Energy, Luna, To Be Woman

Trovare lo spirito attraverso la materia: Luna Calante del 26/5/2019

Il Quarto di Luna Calante del 26 maggio 2019 ci invita a vivere nell’abbondanza, scoprendo la nostra capacità di trovare lo spirito attraverso la materia.Read more

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 8: le lenti a contatto

Dove buttate le lenti a contatto usate? Nel water? Uno studio ha dimostrato che questa non è una buona idea: le lentine diventano microplastiche che finiscono nei mari e negli oceani.

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Rhodiola rosea: utile per dimagrire e potente antidepressivo!

La Rhodiola Rosea è una pianta che cresce ad altitudini elevate e che si può trovare anche sulle Alpi e sui Pirenei – in terreni ben drenati ed esposti al sole. Assumerla aiuta a stimolare la produzione di serotonina, adrenalina e dopamina. Migliora quindi il tono dell’umore con un effetto antidepressivo, potenzia anche le capacità intellettive e agisce positivamente sulle funzioni metaboliche – di cuore, fegato e muscoli – senza effetti collaterali.Read more

Energy, Oroscopo, To Be Woman

Buon Compleanno Gemelli!

Buon Compleanno Gemelli! Giugno, il tuo mese quest’anno ti porta  la necessità di fare chiarezza nella tua vita per poterti muovere nella giusta direzione. Il Sole entra nella tua Costellazione il 22 maggio e vi rimane fino al 22 giugno. I tuoi punti di forza sono la rapidità, la curiosità e la loquacità, i difetti invece sono la dispersione e la superficialità. Ti riconosci?Read moreTizianaTiziana Zanoni – Manifestatore Emozionale Schietta e solare. Dal 1990 ha lavorato su varie tecniche per la ricerca dello sviluppo psicologico personale. Dal 2007 ha incontrato Human Design e da subito ha compreso l’importanza degli strumenti chiave per prendere decisioni corrette nella vita. Analista Human Design, opero anche nello sviluppo dei quadri astrologici.

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Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

Vascolarizzazione e ossigenazione grazie al Pilates

Nel Pilates diamo molta importanza a come e perché liberare il corpo. Perché? Perché il corpo va prima liberato e poi costruito. Quindi sono molto importanti l’ossigenazione e la vascolarizzazione – che si possono attivare con determinati esercizi. Molto funzionale e congeniale a questo è il lavoro con la fascia elastica: allunga, mobilita, ed è diverso dal lavoro per esempio dallo squat che accorcia e irrigidisce.
Vediamo quindi nello specifico vascolarizzazione e ossigenazione.

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