Monthly Archives

Luglio 2019

Pilates, Pilates & More, To Be Good

10 buoni motivi per cui dovresti fare Pilates

È una disciplina molto in voga, oggi molto menzionata anche nelle pubblicità in televisione.
Molto indicata e messa in risalto dal fatto che moltissime star italiane – e non solo – la praticano costantemente e ne fanno pure un vanto. Visto che il mio obiettivo è farti conoscere il Pilates e i suoi grandi benefici, ti spiego come funziona il corpo e perché una pratica costante – che segue un programma con una logica ben precisa – dà ottimi risultati e porta ad un benessere fisico e psichico.
Ecco quindi i 10 motivi per cui dovresti fare Pilates.

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Energy, Oroscopo, To Be Woman

Buon Compleanno Leone!

Buon Compleanno Leone! Agosto è un mese molto intenso: il Sole entra infatti nella tua Costellazione il 22 luglio e vi rimane fino al 21 agosto. Aspettati piacevoli sorprese in amore e tanto successo nel lavoro! Attenzione a non ardere di gelosia e a non diventare troppo prepotente. Incontri e nuovi amori per i single!Read more

Energy, Luna, To Be Woman

Iniziare qualcosa di nuovo cambia l’Ordine prestabilito: Quarto di Luna Calante di Luglio

Il Quarto di Luna Calante del 25 luglio 2019 evidenzia quanto può essere difficile vivere l’Iniziazione necessaria per trascendere l’Ordine prestabilito.Read more

Energy, Oroscopo, To Be Woman

Oroscopo 29 luglio – 4 agosto 2019

L’Oroscopo dal 29 luglio al 4 agosto 2019 promette momenti di passione per tutti i segni di Fuoco: Ariete, Leone e Sagittario. Meno fortunati in amore invece Toro e Acquario. E tu di che segno sei? Verifica come va la tua settimana con l’Oroscopo Smazing!Read more

Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Carb craving: come liberarsi dalla dipendenza da zuccheri!

Cosa differenzia una persona sana e libera da una dipendente da zuccheri e cibo spazzatura? Forse non ti sei mai posto il problema, ma è reale, e quella da zuccheri è una vera e propria dipendenza – al pari di nicotina, alcool, cocaina ed eroina. Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Healthy Lifestyle | Biohacking Coach www.biohackingcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui la voglia di rimettermi in gioco, iniziare a studiare di nuovo,…

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Lifestyle, myLIFESTYLE, To Be Woman

Sviluppare un cervello forte ed efficiente? Semplice con gli alimenti giusti!

Riuscire a prendere decisioni corrette e funzionali alla nostra vita è direttamente proporzionale allo stato in cui si trova il nostro cervello. Il cervello è l’organo che necessità di più energia per funzionare: e l’energia la produce il nostro corpo. Ecco perché è fondamentale far sì che le nostre cellule producano più energia – ed è altresì necessario riuscire a sfruttare quest’ultima in maniera più efficace. Per fortuna il nostro cervello è dotato di neuroplasticità, ovvero della capacità di creare e sviluppare nuove cellule e connessioni neurali per tutta la vita. E proprio questa produzione di nuove connessioni ed energia riduce l’infiammazione, che è risaputa portare a patologie degenerative come l’Alzheimer. Ma come riuscire a potenziare la produzione di nuove connessioni e contrastare quella che sembra essere ormai in maniera evidente la patologia degenerativa del secolo?Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Healthy Lifestyle | Biohacking Coach www.biohackingcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica…

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Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

PIlates: educare il respiro con il Pranayama

Estate inoltrata, tempo di vacanza, mare e montagna le mete più gettonate.
Sarebbe opportuno dedicarsi alla respirazione, magari sotto l’ombrellone, in spiaggia.
E perché no, anche in montagna, in mezzo ad un prato verde! L’importante è respirare e sentirsi bene, per portarsi a casa un po’ di benessere.
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Energy, Oroscopo, To Be Woman

Oroscopo 22 – 27 luglio 2019

L’Oroscopo di questa settimana ci guida sostenendo i segni di Terra negli affari, regalando ai segni di Fuoco intraprendenza a volontà e a quelli d’Acqua una carica di romanticismo incredibile. E tu di che segno sei? Scopri come va la tua settimana sotto l’ombrellone con l’Oroscopo Smazing!Read more

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 11: non sprecare acqua

C’è una cosa che mi ha colpito fra i dati divulgati dall’Onu in occasione del World Water Day 2019: 2,1 miliardi di persone vivono senza acqua sicura in casa. Si tratta di un terzo della popolazione mondiale, per la quale l’espressione “facile come bere un bicchier d’acqua” non ha affatto senso. Mentre per noi, che viviamo in una parte privilegiata del mondo, il fatto di non sprecare acqua dovrebbe diventare un imperativo.

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Lifestyle, myLIFESTYLE, To Be Woman

Hackerare performance di corpo e mente? Semplice, come bere un caffè!

Molto più di un semplice caffè: è un vero e proprio lifestyle, uno stile di vita che una volta conosciuto, provato e apprezzato, non si lascia più. Parola di Diet Coach. La carica energetica e la lucidità mentale che questo stile di vita regala sono indubbiamente fattori determinanti. Fattori determinanti per sceglierlo oggi, domani e sempre.

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