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Essere Mamma, Mum's Life, To Be Woman

Natale in famiglia: 10 cose da fare con i nostri figli

Finalmente ci siamo! Ecco le tanto attese vacanze natalizie per i nostri bambini e ferie per alcuni di noi genitori. Ma voi solitamente che cosa fate durante queste vacanze? Read moreIvjIvj Ann – Personal Trainer e Istruttrice funzionale Dinamica, testarda, curiosa e indipendente. Amo viaggiare con mio figlio e scoprire insieme a lui luoghi e culture diversi. Lo sport mi…

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Fitness, To Be In Shape

La motivazione

Quante volte succede che manca la voglia di allenarsi, correre, pedalare, nuotare nonostante la nostra sia una vera e propria passione? Cosa ci manca per partire? A volte è semplicemente la motivazione! Read moreIvjIvj Ann – Personal Trainer e Istruttrice funzionale Dinamica, testarda, curiosa e indipendente. Amo viaggiare con mio figlio e scoprire insieme a lui luoghi e culture diversi.…

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Omega-3: cosa sono, dove si trovano e a cosa servono

Gli Omega-3 sono uno fra i nutrienti più discussi del momento – non solo nelle riviste dedicate ma anche nei media in generale – in quanto studi scientifici hanno dimostrato come siano un aiuto multifunzionale del metabolismo. E molte malattie e disturbi sono stati associati alle diete che sono carenti di Omega-3.Read more

Essere Mamma, Mum's Life, To Be Woman

Bullismo tra ragazzi

Sono sempre più frequenti gli episodi di bullismo tra ragazzi, adolescenti, a volte addirittura bambini. Ma cosa si può fare se questo fenomeno entra nella vita di nostro figlio?Read more

Beauty, Benessere, To Be In Shape

Seno: come cambia nel tempo

Il seno è sottoposto a numerosi cambiamenti in varie fasi della vita di una donna, sia dal punto di vista estetico che per le sue caratteristiche funzionali. Per prendersene cura al meglio bisogna conoscerne l’anatomia e le caratteristiche fisiologiche che ogni fase richiede e fare sempre i dovuti controlli.

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Beauty, Benessere, To Be In Shape

Tutto sull’Ossigeno Ozono Terapia

Si chiama Ossigeno Ozono Terapia ed è una terapia tutta al naturale: ma che cos’è?
Ce lo spiega la dott.ssa Ludovica Fedi, dopo aver ricevuto nel 2016 il premio “Elisabetta Bernacchi” per essersi distinta con due casi di epatite negativizzati proprio con questo trattamento.Read more

Essere Mamma, Mum's Life, To Be Woman

Back to school!

Le vacanze estive sono finite, ci troviamo a fare gli ultimissimi acquisti per i nostri figli del materiale scolastico mentre loro fanno le corse per recuperare i compiti che hanno rimandato fino a questa settimana.  Quante volte in questi giorni sentiamo la fatidica domanda: siete pronti all’inizio della scuola?

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Fitness, To Be In Shape

CrossFit: la disciplina del momento

Tutto il mondo del CrossFit, da sempre, ruota intorno al concetto di allenamento funzionale implicando movimenti naturali e sicuri che sviluppano tutte le abilità del fitness. In questo contesto CrossFit si propone come programma di preparazione fisica generale per sviluppare abilità applicabili a tutte le attività fisiche.

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Beauty, Benessere, To Be In Shape

THAI: il massaggio tradizionale thailandese

Viene denominato “nuad phaen borarn” in lingua thai e significa letteralmente toccare per guarire (nuad) e antico/degno di riverenza (borarn). Il  Thai è normalmente eseguito a terra, dove colui che lo riceve e colui che lo dà indossano abiti confortevoli: ha una durata d minimo 1 ora e non è consentito l’uso di oli.Read more

Beauty, Benessere, To Be In Shape

Benessere, equilibrio ed energia con il massaggio Ayurvedico

 
L’abyanga, più comunemente conosciuto come massaggio ayurvedico è un tipo di terapia che fa parte del mondo Ayurveda.
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