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Micaela

Micaela

Fitness, To Be In Shape

La sensualità è donna

Vuoi scoprire come riattivare la tua sensualità? Nella vita di tutti i giorni non è sempre facile sentirci femminili e belle: seguendo questi semplici consigli possiamo sintonizzarci con il nostro essere donna. Read more

Fitness, To Be In Shape

Danza Classica: armonia ed eleganza

Come essere eleganti con la danza classica lavorando sia con il corpo che con la mente. Impegno, tecnica ed eleganza: queste le caratteristica di questa meravigliosa disciplina.Read more

Benessere, To Be In Shape

Seduzione al supermercato

Questo è un tutorial dedicato alle single.
Ci sono moltissimi luoghi dove si può incappare nella conoscenza del principe azzurro, uno tra i più inconsueti è il supermercato
Ebbene ragazze, il supermercato pullula di ormoni maschili che vogliono sedurre e, ovviamente, essere sedotti!

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Bellezza, Benessere, To Be In Shape

Lasciar fiorire la sensualità

Qual è il segreto della sensualità? Il giusto allenamento è il modo migliore per ottenere e mantenere un corpo tonico e per migliorare l’umore. Tutto questo ci aiuta ad essere più sicure di noi stesse alimentando inconsapevolmente la nostra parte più intima: la sensualità.

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Fitness, To Be In Shape

Allenamento per avere un corpo tonico e asciutto

Nell’ultimo post vi ho dato alcune indicazioni per correre nel modo giusto, accennando qualcosa sull’allenamento aerobico ed anaerobico.Read more

Fitness

I segreti di una corsa corretta

La corsa è il modo più semplice ed economico per mantenersi in forma. 
Aiuta a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue, migliora la circolazione sanguigna, aumenta le endorfine, brucia i grassi, combatte l’ipertensione e migliora l’efficenza cardiaca. 
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