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Micaela

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Fitness, To Be Shape

La sensualità è donna

Vuoi scoprire come riattivare la tua sensualità? Nella vita di tutti i giorni non è sempre facile sentirci femminili e belle: seguendo questi semplici consigli possiamo sintonizzarci con il nostro essere donna. Read more

Micaela

Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness, To Be Shape

Danza Classica: armonia ed eleganza

Come essere eleganti con la danza classica lavorando sia con il corpo che con la mente. Impegno, tecnica ed eleganza: queste le caratteristica di questa meravigliosa disciplina.Read more

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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness, To Be Shape

Seduzione al supermercato

Questo è un tutorial dedicato alle single.
Ci sono moltissimi luoghi dove si può incappare nella conoscenza del principe azzurro, uno tra i più inconsueti è il supermercato
Ebbene ragazze, il supermercato pullula di ormoni maschili che vogliono sedurre e, ovviamente, essere sedotti!

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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness, To Be Shape

Consigli di seduzione… in camera da letto

La seduzione in camera da letto passa attraverso il saperci coccolare in modo speciale. Solo così possiamo riprendere contatto con il nostro essere femminile, con il nostro corpo e la nostra anima. 

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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness, To Be Shape

Il segreto della sensualità

Qual è il segreto della sensualità?
Il giusto allenamento è il modo migliore per ottenere e mantenere un corpo tonico e per migliorare l’umore. Tutto questo ci aiuta ad essere più sicure di noi stesse alimentando inconsapevolmente la nostra parte più intima: la sensualità.

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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness, To Be Shape

Allenamento per avere un corpo tonico e asciutto

Nell’ultimo post vi ho dato alcune indicazioni per correre nel modo giusto, accennando qualcosa sull’allenamento aerobico ed anaerobico.Read more

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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

Fitness

I segreti di una corsa corretta

La corsa è il modo più semplice ed economico per mantenersi in forma. 
Aiuta a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue, migliora la circolazione sanguigna, aumenta le endorfine, brucia i grassi, combatte l’ipertensione e migliora l’efficenza cardiaca. 
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Michaela Martinis – International performer di burlesque
Ma anche ballerina e personal trainer: artista eclettica amante delle contaminazioni.
Tutor al femminile, punto di riferimento per le donne che amano prendersi cura di se stesse e del proprio corpo, migliorando autostima e riscoprendo la propria femminilità.
Non creo cloni e non seguo modelli di riferimento: credo che ognuna di noi sia magica per il proprio essere e per il modo di affrontare e vivere le proprie esperienze.

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