Think To Health

Creare un mindset funzionale all’obiettivo

  Esiste il modo giusto per raggiungere un obiettivo?La risposta è “si”… se solo hai…

Fisiologia del dimagrimento: come raggiungere e consolidare una forma al top

Quante volte ti sei prefissato un obiettivo di forma fisica/dimagrimento… magari l’hai anche raggiunto. Salvo…

Digiunoterapia: il miglior metodo antiaging

Pratica semplice ed “ecologica”, la digiunoterapia ha diverse sfumature.È affascinante perché si presta perfettamente per…

Sviluppare un cervello forte ed efficiente? Semplice con gli alimenti giusti!

Riuscire a prendere decisioni corrette e funzionali alla nostra vita è direttamente proporzionale allo stato…

Da momenti di crisi nascono le vere opportunità

Abbiamo vissuto un momento davvero surreale: tutto il mondo si è fermato. Tutti, nessuno escluso.…

Le incredibili proprietà della Vitamina K2

Quando hai Vitamina K2 in abbondanza, puoi star certo di avere ossa e arterie ben…

La salute non è per tutti

Questa quarantena mi sta facendo cogliere molte sfumature. E ho deciso che d’ora in poi…

Indice glicemico e carico glicemico

Si presta sempre più attenzione all’indice glicemico degli alimenti, e spesso si tralascia il carico…

Attività mitocondriale: come mantenersi giovani e in salute

I mitocondri sono essenziali per la salute: ecco perché è importante capire i meccanismi che…

OMAD, un pasto al giorno: tutti i benefici

One Meal At Day, o più semplicemente “OMAD”. Un pasto unico e completo che va…