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To Be Good

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 8: le lenti a contatto

Dove buttate le lenti a contatto usate? Nel water? Uno studio ha dimostrato che questa non è una buona idea: le lentine diventano microplastiche che finiscono nei mari e negli oceani.

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Rhodiola rosea: utile per dimagrire e potente antidepressivo!

La Rhodiola Rosea è una pianta che cresce ad altitudini elevate e che si può trovare anche sulle Alpi e sui Pirenei – in terreni ben drenati ed esposti al sole. Assumerla aiuta a stimolare la produzione di serotonina, adrenalina e dopamina. Migliora quindi il tono dell’umore con un effetto antidepressivo, potenzia anche le capacità intellettive e agisce positivamente sulle funzioni metaboliche – di cuore, fegato e muscoli – senza effetti collaterali.Read more

Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Come sfruttare la Chetosi “fisiologica” per avere performance migliori

Quando si sente parlare di Chetosi spesso e volentieri la si associa ad un qualcosa di pericoloso per la salute, da evitare e da cui stare ben lontani. Per questo viene utilizzata quasi esclusivamente nei casi in cui i kg da smaltire sono tanti e laddove altri regimi alimentari hanno fallito. La si usa insomma come ultima spiaggia, e solo per determinati scopi. Che spreco! Read moreMoniqueMonica Montanaro – Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d’arte e affamata di vita ed emozioni vere. Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di…

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 7: il posacenere portatile

Fumare fa male alla salute e, finché buttiamo i mozziconi a terra, le sigarette fanno anche malissimo all’ambiente. La soluzione è il posacenere portatile, anche se, purtroppo, non sembra fra i gadget preferiti dei fumatori. Ma si può sempre cambiare idea…

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Stress: come riconoscerlo e come affrontarlo

“Stress”, parola ormai diventata di uso comune. Ma cosa significa “che stress”, “sono stressato”,” basta con questo stress”, “smettila di stressarmi”? A volte ne abusiamo e spesso non sappiamo nemmeno bene a cosa esso si riferisca.

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Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Ricetta light: manzo marinato con insalata croccante e guacamole

Una ricetta light, semplice ma molto raffinata. Povera in calorie e ricca in gusto e apporto nutritivo. Questa ricetta vi piacerà moltissimo: è fresca, saporita e molto elegante. Potete giocarvela in occasioni diverse come una cena romantica, un buffet con gli amici, e potete variare il tipo di proteine da abbinarci, anche con il pesce avrete un risultato incredibile!Read more

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 6: feste green possibili?

Disclaimer: questo post sulle feste green è solo un abbozzo. Perché è il risultato di alcune riflessioni dopo aver passato qualche ora a sistemare avanzi e rifiuti dell’ultimo ritrovo godereccio di questa decina di giorni costellata da, appunto, feste. E sì, mi sa che suonerò rompiscatole. E aspetto le vostre idee o controproposte!

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 5: puliamo il mondo

Un hashtag che ha cominciato a circolare molto nelle ultime settimane è #trashchallenge. Ma ancora prima della moda di scattarsi selfie prima e dopo un’azione di pulizia di un luogo, c’erano i Puliamo il mondo di Legambiente. Con la bella stagione, si moltiplicano iniziative simili. Perché non partecipare a una? O perché non organizzarne una?

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Alimentazione emotiva: quando a spingerci a mangiare sono le emozioni

Non sempre mangiamo per fame e ci fermiamo quando siamo sazi. Spesso mangiamo per altri motivi: per presenza e disponibilità del cibo, perché ce ne offrono, perché siamo in compagnia e gli altri mangiano, per gratificarci o per placare tensione, ansia o noia. Se ciò che ci spinge a mangiare è soprattutto la nostra vita emotiva ecco che si parla quindi di “alimentazione emotiva”.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 4: occhio al packaging

Torniamo a parlare di spesa: la settimana scorsa vi ho promesso qualche consiglio per farla stando attenti al packaging. In questi primi appuntamento con i Fridays For Future con Smazing, infatti, l’obiettivo che ormai conoscete è condividere pratiche per ridurre la nostra produzione di rifiuti. Ecco quindi tre semplici scelte da fare al supermercato.

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