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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Pollo, uova e antibiotici: come scegliere in sicurezza

Allevare polli senza l’uso – e abuso – di antibiotici si può: lo dimostra l’interesse crescente delle aziende del settore. Essendo la carne di pollo la più diffusa al mondo, è lecito chiedersi se davvero sia così sicura come vogliono farci credere. E nel caso, sapere quali accortezze dobbiamo adottare per scegliere correttamente. E rimanere in salute.Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Healthy Lifestyle | Biohacking Coach www.biohackingcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui…

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Essere Mamma, Mum's Life, Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good, To Be Woman

L’autostima nel bambino

Oggi approfondiamo il tema dell’autostima del bambino. L’autostima è sia un concetto/sensazione generale sia un vissuto specifico di come mi vedo e mi sento in varie aree di me e della mia vita. Nei bambini sembra vi siano in particolare quattro sottotipi di autostima. Vediamo insieme quali sono. Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Regime alimentare Paleo: caratteristiche e benefici

Sicuramente avrete già sentito parlare di Paleo dieta: non è esattamente una dieta, bensì un regime alimentare. Si fonda su basi scientifiche: promette – e mantiene! – di farci rimanere in salute. O di ritrovarla qualora fosse necessario. Ecco la mia esperienza diretta.Read moreMonica Montanaro Biohacking CoachFounder & Creative Director Healthy Lifestyle | Biohacking Coach www.biohackingcoach.it Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui la voglia di rimettermi in gioco, iniziare a studiare di nuovo, formarmi per diventare…

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Omega-3: cosa sono, dove si trovano e a cosa servono

Gli Omega-3 sono uno fra i nutrienti più discussi del momento – non solo nelle riviste dedicate ma anche nei media in generale – in quanto studi scientifici hanno dimostrato come siano un aiuto multifunzionale del metabolismo. E molte malattie e disturbi sono stati associati alle diete che sono carenti di Omega-3.Read more

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Roast beef al forno in salsa all’Amarone

Non mangio molta carne rossa ma al mio Roast beef non rinuncio. Io lo preparo con un vino buonissimo, l’Amarone. Read more

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Ratatouille di verdure: buona, sana e facile da preparare!

La ratatouille di verdure è uno di quei piatti che riescono a riportarci con i ricordi a momenti lontani, quando le nostre nonne cucinavano e gli odori e sapori avevano qualcosa di davvero magico.
Facile e veloce da preparare, ricca di sapore: il contorno perfetto. Ci sono motli modi per preparare la Ratatouille, ecco per te la versione “Smazing”.Read more

Pilates, Pilates & More, To Be Good

Sai quali sono le 4 aree di supporto nel Pilates?

Oggi per parliamo delle aree di supporto: quali sono, la loro importanza, come funzionano a cosa servono. Al centro della questione c’é sempre il nostro corpo, la nostra casa, e quindi la postura. Importante porci la domanda: chi, o meglio che cosa, sostiene la nostra struttura.  Scopriremo quali sono le 4 aree di supporto secondo un’ordine e una logica, cioè dal basso verso l’alto. Si perché la postura– come la casa-  ha bisogno di essere costruita dalle fondamenta, siete d’accordo con me? Read moreDanielaDaniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta. Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente. E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il…

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Eco Fur, scelta etica e cool

Calda, morbida, ecologica: l’eco pelliccia è uno dei must have di stagione, che mette d’accordo tutti. Perché sceglierla non significa perdere in stile, anzi!

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Emozioni: la tristezza

Per finire la nostra panoramica di approfondimento sulle emozioni principali oggi parliamo di tristezza: come al solito cerchiamo di capirne i vari ingredienti, il senso/scopo e qualche strategia di buona gestione.Read more

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Quiche alla crema di Zucca

Continua il viaggio di Smazing nell’universo delle ricette con la zucca. Oggi vi propongo una quiche  alla crema di zucca, facile da preparare e fantastica da condividere con chi amate!Read more

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