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To Be Good

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Ratatouille di verdure: buona, sana e facile da preparare!

La ratatouille di verdure è uno di quei piatti che riescono a riportarci con i ricordi a momenti lontani, quando le nostre nonne cucinavano e gli odori e sapori avevano qualcosa di davvero magico.
Facile e veloce da preparare, ricca di sapore: il contorno perfetto. Ci sono motli modi per preparare la Ratatouille, ecco per te la versione “Smazing”.Read more

Pilates, Pilates & More, To Be Good

Sai quali sono le 4 aree di supporto nel Pilates?

Oggi per parliamo delle aree di supporto: quali sono, la loro importanza, come funzionano a cosa servono. Al centro della questione c’é sempre il nostro corpo, la nostra casa, e quindi la postura. Importante porci la domanda: chi, o meglio che cosa, sostiene la nostra struttura.  Scopriremo quali sono le 4 aree di supporto secondo un’ordine e una logica, cioè dal basso verso l’alto. Si perché la postura– come la casa-  ha bisogno di essere costruita dalle fondamenta, siete d’accordo con me? Read moreDanielaDaniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta. Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente. E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il…

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Emozioni: la tristezza

Per finire la nostra panoramica di approfondimento sulle emozioni principali oggi parliamo di tristezza: come al solito cerchiamo di capirne i vari ingredienti, il senso/scopo e qualche strategia di buona gestione.Read more

Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Quiche alla crema di Zucca

Continua il viaggio di Smazing nell’universo delle ricette con la zucca. Oggi vi propongo una quiche  alla crema di zucca, facile da preparare e fantastica da condividere con chi amate!Read more

Pilates, Pilates & More, To Be Good

3 buoni motivi per scegliere il Pilates!

Essere consapevoli e conoscere ci dà la possibilità di scegliere la disciplina o lo sport che più ci rappresenta. Il consiglio che posso darvi è quello di ascoltare voi stessi, il vostro corpo, e di prendere la decisione giusta, perché questa vi farà stare bene. Si perché la parola chiave è stare bene!

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Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Halloween e le mie piccole zucche con crema di fontina

Ci siamo, la notte di Halloween è arrivata, portando con sé i profumi delle zucche, della cannella, dei dolcetti da dare ai bambini quando suoneranno il nostro campanello per il famoso “trick or treat?”, ovvero dolcetto o scherzetto?Read more

About Inspiration, To Be Good

Interior Design: come nasce un progetto, la cucina dei tuoi sogni

Vi siete mai chiesti come nasce un progetto? Cosa ci sia dietro ad un bel lavoro di home design finito?
Ristrutturare, o comunque partire da zero e realizzare un ambiente, è l’insieme di più fasi e competenze. Scopriamo insieme quindi come nasce un progetto!

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Emozioni: la vergogna

Oggi parliamo della vergogna e, come sempre, proviamo ad analizzarla nel dettaglio per capirne le varie componenti al fine di conoscerla e di poterla vivere al meglio.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Spaghetti alla crema di zucca e acciughe

Ricetta perfetta per iniziare con gioia l’autunno. Gli spaghetti alla crema di zucca e acciughe sono semplici e veloci da preparare, provare per credere!Read more

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