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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 9: il bugs hotel

Maggio sicuramente finisce oggi, “maggembre” chissà… In queste settimane non siamo stati solo noi a patire freddo e pioggia: per le api questo tempo è stato nefasto. Ne ho avuto la prova qualche giorno fa, quando ne ho ospitato una nel nostro bugs hotel, l’albergo per gli insetti.

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Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Brutti ma buoni rivisitati in chiave chetogenica

Stai seguendo una strategia alimentare low carb ad alto contenuti di grassi buoni? Ecco una ricetta davvero semplice che può allietare i momenti dedicati allo snack: i brutti ma buoni rivisitati in chiave Keto, a base di scaglie di cocco e cacao amaro. Read moreMoniqueMonica Montanaro – Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d’arte e affamata di vita ed emozioni vere. Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta. Scontrarmi dopo i 35 anni con una patologia autoimmune è stata una grande opportunità per cambiare stile e abitudini di vita, e abbracciare tutto quello che porta a vero benessere, partendo dall'alimentazione. Da qui la voglia di rimettermi in gioco, iniziare a…

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 8: le lenti a contatto

Dove buttate le lenti a contatto usate? Nel water? Uno studio ha dimostrato che questa non è una buona idea: le lentine diventano microplastiche che finiscono nei mari e negli oceani.

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Rhodiola rosea: utile per dimagrire e potente antidepressivo!

La Rhodiola Rosea è una pianta che cresce ad altitudini elevate e che si può trovare anche sulle Alpi e sui Pirenei – in terreni ben drenati ed esposti al sole. Assumerla aiuta a stimolare la produzione di serotonina, adrenalina e dopamina. Migliora quindi il tono dell’umore con un effetto antidepressivo, potenzia anche le capacità intellettive e agisce positivamente sulle funzioni metaboliche – di cuore, fegato e muscoli – senza effetti collaterali.Read more

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 7: il posacenere portatile

Fumare fa male alla salute e, finché buttiamo i mozziconi a terra, le sigarette fanno anche malissimo all’ambiente. La soluzione è il posacenere portatile, anche se, purtroppo, non sembra fra i gadget preferiti dei fumatori. Ma si può sempre cambiare idea…

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Stress: come riconoscerlo e come affrontarlo

“Stress”, parola ormai diventata di uso comune. Ma cosa significa “che stress”, “sono stressato”,” basta con questo stress”, “smettila di stressarmi”? A volte ne abusiamo e spesso non sappiamo nemmeno bene a cosa esso si riferisca.

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Food Therapy, Spunti in Cucina, To Be Good

Ricetta light: manzo marinato con insalata croccante e guacamole

Una ricetta light, semplice ma molto raffinata. Povera in calorie e ricca in gusto e apporto nutritivo. Questa ricetta vi piacerà moltissimo: è fresca, saporita e molto elegante. Potete giocarvela in occasioni diverse come una cena romantica, un buffet con gli amici, e potete variare il tipo di proteine da abbinarci, anche con il pesce avrete un risultato incredibile!Read more

Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 6: feste green possibili?

Disclaimer: questo post sulle feste green è solo un abbozzo. Perché è il risultato di alcune riflessioni dopo aver passato qualche ora a sistemare avanzi e rifiuti dell’ultimo ritrovo godereccio di questa decina di giorni costellata da, appunto, feste. E sì, mi sa che suonerò rompiscatole. E aspetto le vostre idee o controproposte!

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Ecophilosophy, Pensare Green, To Be Good

Fridays For Future con Smazing, idea n. 5: puliamo il mondo

Un hashtag che ha cominciato a circolare molto nelle ultime settimane è #trashchallenge. Ma ancora prima della moda di scattarsi selfie prima e dopo un’azione di pulizia di un luogo, c’erano i Puliamo il mondo di Legambiente. Con la bella stagione, si moltiplicano iniziative simili. Perché non partecipare a una? O perché non organizzarne una?

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Alimentazione emotiva: quando a spingerci a mangiare sono le emozioni

Non sempre mangiamo per fame e ci fermiamo quando siamo sazi. Spesso mangiamo per altri motivi: per presenza e disponibilità del cibo, perché ce ne offrono, perché siamo in compagnia e gli altri mangiano, per gratificarci o per placare tensione, ansia o noia. Se ciò che ci spinge a mangiare è soprattutto la nostra vita emotiva ecco che si parla quindi di “alimentazione emotiva”.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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