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To Be Shape

Beauty, Benessere, To Be Shape

Vasca nuvola: la nuova Sleep Therapy all’avanguardia

Una nuova tecnologia che pur basandosi su principi semplicissimi, promette miracoli e un benessere a 360° attraverso l’effetto no gravity che favorisce una rigenerazione totale. Un’esperienza unica che stravolge il concetto di wellness e basa tutto sul floating unito a cromoterapia attraverso un’immersione nel riposo profondo, e conseguente rigenerazione psicofisica.Read more

La redazione Smazing è composta da un team di professioniste che amano il loro lavoro e inseguono le loro passioni ed emozioni.

Pilates, Pilates & More, To Be Shape

Pilates lover: i migliori account Instagram da seguire

Ci siamo resi conto degli innumerevoli benefici del Pilates soprattutto vedendo le star di turno mettere in mostra il frutto dell’allenamento e super entusiaste di reformer&co. Ecco gli account Instagrma Pilates più interessanti da seguire se anche tu hai un’amore folle e incondizionato verso questa disciplina.Read more

Monique

Monica Montanaro – Founder & Creative Director
Fashion Designer, appassionata d’arte e affamata di vita ed emozioni vere.
Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso.
Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta.
Credo nelle sinergie creative e nella forza incredibile che abbiamo solo noi Donne.
Una forza che se veicolata correttamente può portare alla realizzazione e riuscita di grandi imprese.

Pilates, Pilates & More, To Be Good

Sai quali sono le 4 aree di supporto nel Pilates?

Oggi per parliamo delle aree di supporto: quali sono, la loro importanza, come funzionano a cosa servono.
Al centro della questione c’é sempre il nostro corpo, la nostra casa, e quindi la postura. Importante porci la domanda: chi, o meglio che cosa, sostiene la nostra struttura. 
Scopriremo quali sono le 4 aree di supporto secondo un’ordine e una logica, cioè dal basso verso l’alto. Si perché la postura– come la casa-  ha bisogno di essere costruita dalle fondamenta, siete d’accordo con me?

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

Pilates, Pilates & More, To Be Good

3 buoni motivi per scegliere il Pilates!

Essere consapevoli e conoscere ci dà la possibilità di scegliere la disciplina o lo sport che più ci rappresenta. Il consiglio che posso darvi è quello di ascoltare voi stessi, il vostro corpo, e di prendere la decisione giusta, perché questa vi farà stare bene. Si perché la parola chiave è stare bene!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Come usare il Reformer

Possiamo dire che Joseph Pilates è stato geniale ad inventare una macchina professionale come il reformer! Perché? Il reformer è l’unica macchina al mondo fornita che utilizza la forza elastica. Con la macchina il lavoro diventa piacevole, graduale e progressivo, e il risultato è garantito!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

Beauty, Benessere, To Be Shape

Seno: come cambia nel tempo

Il seno è sottoposto a numerosi cambiamenti in varie fasi della vita di una donna, sia dal punto di vista estetico che per le sue caratteristiche funzionali. Per prendersene cura al meglio bisogna conoscerne l’anatomia e le caratteristiche fisiologiche che ogni fase richiede e fare sempre i dovuti controlli.

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Ivj

Ivj Ann – Personal Trainer e Istruttrice funzionale
Dinamica, testarda, curiosa e indipendente.
Amo viaggiare con mio figlio e scoprire insieme a lui luoghi e culture diversi.
Lo sport mi ha mostrato che non esistono sconfitte, ma solo occasioni per migliorarsi e che non c’è nessun obbiettivo che non si possa raggiungere con passione e duro lavoro.

Beauty, Benessere, To Be Shape

Tutto sull’Ossigeno Ozono Terapia

Si chiama Ossigeno Ozono Terapia ed è una terapia tutta al naturale: ma che cos’è?
Ce lo spiega la dott.ssa Ludovica Fedi, dopo aver ricevuto nel 2016 il premio “Elisabetta Bernacchi” per essersi distinta con due casi di epatite negativizzati proprio con questo trattamento.Read more

Ivj

Ivj Ann – Personal Trainer e Istruttrice funzionale
Dinamica, testarda, curiosa e indipendente.
Amo viaggiare con mio figlio e scoprire insieme a lui luoghi e culture diversi.
Lo sport mi ha mostrato che non esistono sconfitte, ma solo occasioni per migliorarsi e che non c’è nessun obbiettivo che non si possa raggiungere con passione e duro lavoro.

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Il miglior modo per imparare la respirazione Pilates

Lo diceva anche Joseph Pilates: la respirazione nel Pilates è la cosa più importante da imparare.
Il respiro è il nostro motore, ci indica il ritmo da prendere nell’esecuzione degli esercizi. Ma non è poi così semplice per ognuno di noi. Qual’è quindi il miglior modo per imparare la respirazione Pilates?

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia

L’estate è proprio finita ragazze, difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia. Inscriverci in palestra e scegliere l’attività che più si adatta al nostro essere. Perché è importante scegliere un programma adatto al nostro fisico: la mente lo riconosce, il corpo la segue. Ed ecco che riusciamo ad essere costanti e ad ottenere ottimi risultati

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

Fitness, To Be Shape

CrossFit: la disciplina del momento

Tutto il mondo del CrossFit, da sempre, ruota intorno al concetto di allenamento funzionale implicando movimenti naturali e sicuri che sviluppano tutte le abilità del fitness. In questo contesto CrossFit si propone come programma di preparazione fisica generale per sviluppare abilità applicabili a tutte le attività fisiche.

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Ivj

Ivj Ann – Personal Trainer e Istruttrice funzionale
Dinamica, testarda, curiosa e indipendente.
Amo viaggiare con mio figlio e scoprire insieme a lui luoghi e culture diversi.
Lo sport mi ha mostrato che non esistono sconfitte, ma solo occasioni per migliorarsi e che non c’è nessun obbiettivo che non si possa raggiungere con passione e duro lavoro.

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