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To Be In Shape

Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

Booty Barre: i benefici dell’allenamento alla sbarra

Il booty barre unisce Pilates, yoga e danza per lavorare al massimo glutei, fianchi e braccia. Sono tutti movimenti usati nel Pilates ma adattati alla danza, e – wow! – si dimostrano utilissimi per perdere peso, modellare il corpo e acquisire la grazia di una ballerina classica.Read more

Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

Modellare le gambe con il Pilates

La metodologia Pilates ha più di 50 anni: si è sviluppata a New York, Manatthan, Tokio e ora sempre di più anche nelle nostre città. Sia Madonna che le più famose ballerine e modelle si allenano con la metodologia Pilates. Perché? Perché lavorare con il Pilates significa modellare le gambe e tutto il resto del corpo!
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Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

L’importanza dell’allineamento del piede nel Pilates

È importante – anzi fondamentale – ribadire l’importanza del Pilates. Grazie ad un allenamento costante e continuo il nostro corpo si rafforza: creare stabilità interna e mobilità è il primo passo. Resistenza e forza elastica mantengono forte e giovane il nostro corpo, ma il piede è la base di tutto. 

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Beauty, Bellezza, To Be In Shape

Cellulite addio con la tecnica Dry Body Brushing!

Il Dry brushing non è altro che una tecnica esfoliante – spazzolatura a secco – che migliora la circolazione sanguigna e stimola il sistema linfatico – il quale a sua volta contribuisce ad aiutare il corpo ad eliminare le tossine. Sembra essere diventata la nuova ossessione beauty anche delle star – Cindy Crawford in primis. Ma come funziona?Read moreRedazione SmazingLa redazione Smazing è…

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Beauty, Bellezza, To Be In Shape

Ciglia più belle con il Lash Lift

Ciglia incurvate per settimane? Ebbene sì, è possibile con il lifting delle sopracciglia: l’abbiamo provato per voi e vi assicuriamo che è davvero una valida alternativa alle extension, alle ciglia finte – e anche al mascara! Read moreRedazione SmazingLa redazione Smazing è composta da professioniste che hanno deciso di mettersi in gioco, e creare così qualcosa di unico per le Donne.…

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Beauty, Bellezza, To Be In Shape

Perché inserire il siero nella Beauty routine?

Il siero è ricco di principi attivi e penetra in profondità nella pelle, molto più della crema. Ecco perché è importante saper scegliere quello giusto in base al proprio tipo di pelle e saperlo usare correttamente per non vanificarne i risultati.Read more

Beauty, Bellezza, To Be In Shape

Beauty routine: la detersione per un viso giovane e tonico

La giovinezza e tonicità del volto parte da un’accurata detersione, mattina e sera. Spesso diamo per scontato questo gesto così semplice perché sottovalutiamo quanto sia invece fondamentale per mantenere un viso giovane, fresco e sano.Read more

Pilates, Pilates & More, To Be In Shape

4 Esercizi Pilates per mantenersi in forma durante le vacanze!

Un’altro anno è passato, Natale è alla porte, le feste Natalizie ci riportano in famiglia e quindi pranzi, cene, regali. Il calore della famiglia, le tradizioni Natalizie, il dilemma: panettone o il pandoro?
Ma soprattutto, come mantenersi in forma, tra un abbuffata e l’altra?
Vi propongo 4 esercizi Pilates, esercizi da fare in dinamica, così da bruciare un po’ di calorie e lenire i sensi di colpa, e lasciare al palato il piacere di gustarsi in famiglia i cibi Natalizi.

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Beauty, Bellezza, To Be In Shape

Lift Active Massage per un viso giovane e tonico

Lift Active Massage è una tecnica antirughe che dona immediatamente un aspetto giovane e fresco al nostro volto. Trae inspirazione dal massaggio giapponese ma usa manualità  miste tra cui anche il Kirei Kobido –  massaggio dell’eterna giovinezza o antico massaggio dei samuraiRead more

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