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Pilates & More

Pilates, Pilates & More, To Be Shape

Pilates lover: i migliori account Instagram da seguire

Ci siamo resi conto degli innumerevoli benefici del Pilates soprattutto vedendo le star di turno mettere in mostra il frutto dell’allenamento e super entusiaste di reformer&co. Ecco gli account Instagrma Pilates più interessanti da seguire se anche tu hai un’amore folle e incondizionato verso questa disciplina.Read more

Monique

Monica Montanaro – Founder & Creative Director
Fashion Designer, appassionata d’arte e affamata di vita ed emozioni vere.
Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso.
Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa e cocciuta.
Credo nelle sinergie creative e nella forza incredibile che abbiamo solo noi Donne.
Una forza che se veicolata correttamente può portare alla realizzazione e riuscita di grandi imprese.

Pilates, Pilates & More, To Be Good

Sai quali sono le 4 aree di supporto nel Pilates?

Oggi per parliamo delle aree di supporto: quali sono, la loro importanza, come funzionano a cosa servono.
Al centro della questione c’é sempre il nostro corpo, la nostra casa, e quindi la postura. Importante porci la domanda: chi, o meglio che cosa, sostiene la nostra struttura. 
Scopriremo quali sono le 4 aree di supporto secondo un’ordine e una logica, cioè dal basso verso l’alto. Si perché la postura– come la casa-  ha bisogno di essere costruita dalle fondamenta, siete d’accordo con me?

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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3 buoni motivi per scegliere il Pilates!

Essere consapevoli e conoscere ci dà la possibilità di scegliere la disciplina o lo sport che più ci rappresenta. Il consiglio che posso darvi è quello di ascoltare voi stessi, il vostro corpo, e di prendere la decisione giusta, perché questa vi farà stare bene. Si perché la parola chiave è stare bene!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Come usare il Reformer

Possiamo dire che Joseph Pilates è stato geniale ad inventare una macchina professionale come il reformer! Perché? Il reformer è l’unica macchina al mondo fornita che utilizza la forza elastica. Con la macchina il lavoro diventa piacevole, graduale e progressivo, e il risultato è garantito!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Il miglior modo per imparare la respirazione Pilates

Lo diceva anche Joseph Pilates: la respirazione nel Pilates è la cosa più importante da imparare.
Il respiro è il nostro motore, ci indica il ritmo da prendere nell’esecuzione degli esercizi. Ma non è poi così semplice per ognuno di noi. Qual’è quindi il miglior modo per imparare la respirazione Pilates?

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia

L’estate è proprio finita ragazze, difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia. Inscriverci in palestra e scegliere l’attività che più si adatta al nostro essere. Perché è importante scegliere un programma adatto al nostro fisico: la mente lo riconosce, il corpo la segue. Ed ecco che riusciamo ad essere costanti e ad ottenere ottimi risultati

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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9 buoni motivi per scegliere il Pilates

Siamo ormai in piena estate e la maggior parte di noi è in vacanza, nelle mete più disparate e diverse, chi mare chi montagna. Tutti cercano di divertirsi, rilassarsi e trovare un po’ di pace e serenità dopo un lungo anno lavorativo – e non solo. Ma anche pensare a come riprendere la routine da settembre, a come poter aver cura di noi stessi, è sempre nei nostri pensieri. Ecco perché oggi voglio elencarvi i 9 buoni motivi per scegliere il Pilates!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

Pilates & More, Qi Tapping, To Be Good

Il Qi e lo studio scentifico della mente

Lo studio scientifico della mente passa anche attraverso lo studio delle emozioni.
Trovare l’operatore olistico giusto è importante: per armonizzare e riequilibrare deve essere in grado di trasformare gli squilibri in equilibri, e i blocchi energetici in flussi d’energia.
Il Qi esiste, e per il Qi si intende l’energia vitale!Read more

Qi Life System, scuola di scienze olistiche integrate

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Il Pilates, il corpo come mappa

La cosa più importante quando andiamo a fare una lezione di Pilates è non solo uscirne soddisfatti, ma sentire di avere fatto qualcosa di buono e sano per il nostro corpo. E per stare bene.
Questo è l’obiettivo del mio lavoro: fare qualcosa per fare stare bene le persone.

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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