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Fisiologia del dimagrimento: come raggiungere e consolidare una forma al top

Fisiologia del dimagrimento: come raggiungere e consolidare una forma al top

Monica Montanaro Biohacking Coach

Quante volte ti sei prefissato un obiettivo di forma fisica/dimagrimento… magari l’hai anche raggiunto. Salvo poi, puntualmente, ritrovarti punto a capo, al punto di partenza – talvolta al peso iniziale…ma con “gli interessi”. Perché?Il corpo è meravigliosamente intelligente, e l’errore principale che in questi casi commettiamo è focalizzarci principalmente sul risultato finale. Voler ottenere tutto e subito. Ecco perché, quando si inizia un “percorso” volto ad una determinata forma fisica è indispensabile conoscere esattamente come funziona la “fisiologia del dimagrimento”. Perché se ci si focalizza esclusivamente sul risultato finale e si vuole ottenere “tutto e subito”… possiamo star pur certi di fallire! Quindi come prima regola… è necessario rispettare i ritmi del proprio corpo: conquistare e consolidare, un passo alla volta, step by step. Non avere fretta! Come seconda regola… è indispensabile conoscere e assecondare l’omeostasi – ovvero il nostro equilibrio interno – che dipende di per sé da troppi…

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