Leva motivazionale: la spinta al cambiamento
La motivazione, intesa come “motivazione al cambiamento”, è la leva che ci spinge ad apportare alcune modifiche – ad esempio al nostro stile di vita e alla nostra salute, al nostro modo di stare in relazione o alle nostre scelte alimentari. E nessun cambiamento avviene in assenza di motivazione. Se è vero che l’uomo – sia come specie che come singolo individuo – tende al cambiamento e così cresce ed evolve, è altrettanto vero che abbiamo forti spinte al mantenimento dello status quo, ovvero della situazione per come è, non fosse altro per il semplice fatto che non cambiare “costa meno” che cambiare. Tuttavia, poiché cambiare si può, e spesso è desiderabile e utile, vediamo di capirci qualcosa in più! Costruire una motivazione al cambiamento e quindi un programma di cambiamento parte dal capire bene i “motivi” della fatica a cambiare. Vediamo le cause più frequenti della fatica e resistenza…
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