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fitness e wellness

Pilates, Pilates & More, To Be Good

Difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia

L’estate è proprio finita ragazze, difficile ripartire? Scopriamo insieme come vincere la pigrizia. Inscriverci in palestra e scegliere l’attività che più si adatta al nostro essere. Perché è importante scegliere un programma adatto al nostro fisico: la mente lo riconosce, il corpo la segue. Ed ecco che riusciamo ad essere costanti e ad ottenere ottimi risultati.  Read moreDanielaDaniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta. Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente. E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro. La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che…

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Fitness, To Be In Shape

CrossFit: la disciplina del momento

Tutto il mondo del CrossFit, da sempre, ruota intorno al concetto di allenamento funzionale implicando movimenti naturali e sicuri che sviluppano tutte le abilità del fitness. In questo contesto CrossFit si propone come programma di preparazione fisica generale per sviluppare abilità applicabili a tutte le attività fisiche.

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Pilates, Pilates & More, To Be Good

9 buoni motivi per scegliere il Pilates

Siamo ormai in piena estate e la maggior parte di noi è in vacanza, nelle mete più disparate e diverse, chi mare chi montagna. Tutti cercano di divertirsi, rilassarsi e trovare un po’ di pace e serenità dopo un lungo anno lavorativo – e non solo. Ma anche pensare a come riprendere la routine da settembre, a come poter aver cura di noi stessi, è sempre nei nostri pensieri. Ecco perché oggi voglio elencarvi i 9 buoni motivi per scegliere il Pilates!

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Beauty, Benessere, To Be In Shape

THAI: il massaggio tradizionale thailandese

Viene denominato “nuad phaen borarn” in lingua thai e significa letteralmente toccare per guarire (nuad) e antico/degno di riverenza (borarn). Il  Thai è normalmente eseguito a terra, dove colui che lo riceve e colui che lo dà indossano abiti confortevoli: ha una durata d minimo 1 ora e non è consentito l’uso di oli.Read more

Beauty, Benessere, To Be In Shape

Benessere, equilibrio ed energia con il massaggio Ayurvedico

L’abyanga, più comunemente conosciuto come massaggio ayurvedico è un tipo di terapia che fa parte del mondo Ayurveda.
Pilates & More, To Be Good

One day experience a Padova, tante discipline olistiche… tutte in un giorno!

Vi siete persi A life experience, il nostro weekend benessere in Toscana? Oppure eravate sì incuriositi dalle discipline olistiche, ma un fine settimana era troppo impegnativo? Ecco la soluzione che fa per voi! Domenica 24 giugno saremo all’hotel Aqua di Abano Terme, nei meravigliosi Colli Euganei in provincia di Padova, per One day experience. In un giorno potrete provare tutta l’offerta della nostra Smazing Holistic Academy: iscrivetevi a info@smazing.it

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Pilates, Pilates & More, To Be Good

Il Pilates e la salute della colonna vertebrale

Manca pochissimo all’evento  A Life Experience:  sono molto emozionata!
Non so voi, ma in merito a questo vorrei anticipare qualcosa sul tema che ho deciso di esporre : il Pilates e la salute della colonna vertebrale.

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Fitness, To Be In Shape

Pink Run 2018, chi sono le associazioni che aiuteremo

Sono la Fondazione Giovanni Celeghin onlus e l’asd Cocoloco di Padova le due realtà per le quali la Pink Run raccoglierà fondi quest’anno. Mentre si avvicina l’appuntamento del 12 e 13 maggio in Prato della Valle a Padova, vi racconto quali progetti queste realtà andranno a sostenere.

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Pilates, Pilates & More, To Be Good

Perché il Pilates è una disciplina straordinaria?

Il Pilates è un’eccezionale metodologia di educazione fisica, una meravigliosa disciplina. E ora vi spiego il perché.Read more

Fitness, To Be In Shape

La corsa: benefici e curiosità

Già lo sappiamo che qualsiasi tipo di attività fisica fa bene al nostro corpo e al nostro spirito.
Oggi vi parlo però della corsa, perché la primavera è proprio il momento ideale per iniziare! Quest’attività è libera da impostazioni orarie, non necessità né di iscrizioni a palestre né di attrezzature particolarmente complesse.

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