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Joseph Pilates

Pilates, Pilates & More, To Be Good

3 buoni motivi per scegliere il Pilates!

Essere consapevoli e conoscere ci dà la possibilità di scegliere la disciplina o lo sport che più ci rappresenta. Il consiglio che posso darvi è quello di ascoltare voi stessi, il vostro corpo, e di prendere la decisione giusta, perché questa vi farà stare bene. Si perché la parola chiave è stare bene!

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Il miglior modo per imparare la respirazione Pilates

Lo diceva anche Joseph Pilates: la respirazione nel Pilates è la cosa più importante da imparare.
Il respiro è il nostro motore, ci indica il ritmo da prendere nell’esecuzione degli esercizi. Ma non è poi così semplice per ognuno di noi. Qual’è quindi il miglior modo per imparare la respirazione Pilates?

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Il Pilates e la salute della colonna vertebrale

Manca pochissimo all’evento  A Life Experience:  sono molto emozionata!
Non so voi, ma in merito a questo vorrei anticipare qualcosa sul tema che ho deciso di esporre : il Pilates e la salute della colonna vertebrale.

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Il Pilates e la Postura

Apriamo faceebook, leggiamo una rivista, andiamo in palestra e l’argomento “posturale” è ovunque: ma perché è così importante la Postura? E come è possibile fare un corretto lavoro posturale? Read more

Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
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E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Pavimento pelvico: tutti i benefici del Pilates

Come possiamo allenare il muscolo del pavimento pelvico con il Pilates? Gli esercizi di Kegel sono conosciuti e utilizzati per allenare il pavimento pelvico e rinforzare i muscoli che servono a sostenerlo, vescica utero e retto.
Ma vediamo come fare un allenamento specifico con il Pilates.

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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L’allineamento e la forza elastica nel Pilates

Allineamento e forza elastica sono elementi fondamentali per stare bene; certo, perché quando il corpo sta bene, sta bene anche la mente! Se la nostra postura è allineata e i nostri muscoli sono forti ed elastici, affrontiamo la vita con una marcia in più. 

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
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Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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Il Pilates e la forza interna

Joseph Pilates nel 1926 trasferisce il suo studio a New York ed entra in  contatto con Martha Graham, fondatrice della danza moderna, e George Balanchine, coreografo e fondatore del New York City Ballet Company – che riconoscono la validità del suo sistema di educazione fisica, e la funzionalità dei suoi sistemi di allenamento.Read more

Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

Pilates, Pilates & More

Joseph Pilates e la disciplina Pilates

Oggi l’argomento è il fondatore di questa bellissima disciplina: Joseph Pilates.
Ha scritto 3 libri, creato le macchine, e c’è un materiale infinito su di lui a livello internazionale.

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Daniela

Daniela Marcellan – Personal Trainer, MatWork e Reformer
Master Trainer della Scuola, Fitness Pilates formula, International Training School Padova
Ho sempre avuto una forte attenzione e propensione per il benessere fisico e psichico, alla continua ricerca della forma perfetta.
Lo sport e il movimento sono linfa vitale per il corpo e la mente.
E’ proprio vero che è il lavoro che trova te, non te che trovi il lavoro.
La disciplina Pilates mi rappresenta, è nelle mie corde: scoprire e trasformare la mia forma, non solo si è realizzato, ma è ciò che voglio e posso trasmettere agli altri con l’entusiasmo e la passione che mi caratterizzano.

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