mangiar sano

Fisiologia del dimagrimento: come raggiungere e consolidare una forma al top

Quante volte ti sei prefissato un obiettivo di forma fisica/dimagrimento… magari l’hai anche raggiunto. Salvo…

Obiettivo forma perfetta e benessere

Raggiungere un obiettivo sembra semplice: in realtà non è così scontato. Sono necessari volontà, determinazione e…

Il digiuno e il suo potere curativo

Già Ippocrate e Paracelso ne lodavano gli innumerevoli benefici, e oggi anche la ricerca scientifica…

Potenziare le facoltà cognitive e rallentare il processo di invecchiamento

Ti senti spesso stanco? Hai sbalzi d’umore improvvisi e senza motivo? Ti capita di perdere il…

Prenditi cura di intestino e microbiota per rimanere in salute!

L’intestino è il nostro secondo cervello ed è fondamentale mantenere in salute il microbiota, il super…

L’alimentazione corretta è quella “funzionale”: intervista alla biologa nutrizionista Ethel Cogliani

Le risorse del corpo, una volta messo nella condizione di funzionare correttamente, sono infinite. Sicuramente…

Alimentazione emotiva: quando a spingerci a mangiare sono le emozioni

Non sempre mangiamo per fame e ci fermiamo quando siamo sazi. Spesso mangiamo per altri…

Vuoi un corpo nuovo – e sano? Cambia il tuo approccio!

Abbiamo il massimo controllo sulla nostra vita: nulla è impossibile, se solo ce ne rendiamo…

GH, l’ormone della crescita che ci dona benessere ed energia!

GH è l’ormone più importante tra quelli prodotti dall’adenoipofisi – parte anteriore dell’ipofisi. Riduce il…

Educazione alimentare: perché è così importante

Di questi tempi è veramente difficile avere un’alimentazione sana ed equilibrata. Siamo letteralmente invasi da…