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prenditi cura della tua salute

Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Perdere peso e mantenerlo: qual è la dieta giusta per te?

Per perdere peso e mantenerlo la qualità del cibo è fondamentale! Esistono diete e diete: vi siete mai chiesti perché a parità di regime alimentare, la vostra amica riesce a mantenersi in forma – e magari pure a dimagrire – e voi no? Il cibo è nostro amico, un valido alleato per farci ritrovare – e cosa ancora più importante “mantenere” – la salute. Ma può essere anche nostro nemico. Per questo conoscerlo e riconoscere cosa è meglio per noi ci permette di ottenere risultati reali e duraturi.Read moreMoniqueMonica Montanaro – Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d’arte e affamata di vita ed emozioni vere. Read MoreMoniqueCloseMonica Montanaro - Founder & Creative Director Fashion Designer, appassionata d'arte e affamata di vita ed emozioni vere. Docente di fashion design e consulente free lance nel settore lusso. Ma soprattutto mamma moderna e compagna di vita esuberante, ma dolce e determinata. Curiosa…

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

La prevenzione nei Disturbi del Comportamento Alimentare

Prevenzione nei DCA e differenza tra quello che possiamo fare prima dell’insorgere della patologia, e cosa invece può aiutarci nella comprensione per affrontarla correttamente. Quando si parla di come poter evitare l’insorgenza di un problema e/o di cosa si può fare per proteggere le persone dallo sviluppare certe patologie, si sta parlando di prevenzione primaria. Quando si lavora per intervenire e “limitare i danni”, incoraggiando la persona a cambiare, ci si sta muovendo all’interno della prevenzione secondaria.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Alimentazione e Salute, Food Therapy, To Be Good

Pancia gonfia? Prova con i semi di Lino!

I semi di lino sono una valida alternativa anche per chi è vegetariano o vegano in sostituzione del pesce: sono ricchi infatti di importanti acidi grassi essenziali – Omega 3 – vitamine – B1, B2, e F – minerali come ferro e zinco, enzimi, fitormoni, pectine e lignani. Hanno un elevato contenuto di fibre e proteine e sono un valido aiuto per lo stress ossidativo. Come usarli contro pancia gonfia e stipsi?Read more

Lifestyle, myLIFESTYLE, To Be Woman

Tomosintesi 3D e diagnosi precoce

Ho paura.
Paura perché ci sono attorno a me donne che soffrono, che piangono, che muoiono.
Ci sono donne che affrontano con forza e coraggio calvari che la mia mente non riesce a sostenere, così scrollo la testa e caccio via il pensiero, come se bastasse un’alzata di spalle per vincere il tumore al seno.

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