Prima di raccontarvi come allenare il core e quindi definire la nostra vita e avere una pancia piatta, andiamo ad elencarne effetti e funzioni. Il core effetti e funzioni Offre supporto centralizzato Sorregge e solidifica: la sua attivazione rappresenta la risposta antagonista al “collasso posturale” Funge da meccanismo di protezione dissipando pressioni e creando stabilità osteoarticolare Agisce da elemento anticompressivo Agisce come sistema di appoggio, sostegno, base, piattaforma È un’area del corpo di collegamento, un’area che unifica con funzione di tenuta Ha la funzione di meccanismo di controllo posturale Protegge la corretta impostazione del bacino sotto carico, determinando l’efficienza e la funzionalità del gesto sportivo, prevenendo l’insorgere di infortuni Controlla le forze di torsione impedendo infortuni e lesioni, rendendo compatta l’area lombo pelvica Agisce come base, piattaforma interna dalla quale gli arti periferici possono generare forza, direzione, controllo e precisione del movimento Agisce come punto fisso interno per la produzione di forza degli…

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