Scoperta dai giapponesi – e sviluppata poi dai russi -la crioterapia all’inizio era stata creata per la cura di artrosi e artrite ma poi si è scoperto che offre anche benefici ortopedici, dermatologici, fisioterapici, immunologici ed estetici. Nasce proprio così la criosauna.

Come si svolge una seduta di Criosauna?

Ci si deve svestire e tenere solo la biancheria intima. Il corpo deve essere asciutto, senza creme idratanti e olio per massaggi, e i metalli – come ad esempio i piercing – devono essere rimossi prima della seduta.

Ci si accomoda all’interno della criosauna, dove ci si resta dai 2 ai 3 minuti esponendo tutto il corpo (fatta eccezione per testa e mani) ad una temperatura tra -130° e -170.
Il freddo secco è facilmente sopportabile quindi non spaventatevi alla vista di questa temperatura!
Terminato il trattamento ci si riveste e si può tornare a tutte le normali attività. Semplice no?

Benefici 

Salute

La criosauna induce una stimolazione intensa del sistema immunitario ed endocrino, produce una saturazione ematica di endorfine e blocca la percezione del dolore di qualsiasi origine per diverse ore. Produce un effetto terapeutico per l’intero corpo umano.

Ideale in caso di:

  • Reumatismi infiammatori
  • Artriti
  • Allergie
  • Fibromialgia
  • Spasticità muscolare
  • Neurodermiti
  • Psoriasi e lichen planus
  • Traumi post operatori
  • Distorsioni

Sport

 

 

Il forte freddo fa diminuire i dolori, riduce le infiammazioni e distende i muscoli messi a dura prova dagli allenamenti e dalle gare.
Favorisce inoltre la circolazione e l’eliminazione delle scorie dell’organismo: per questo viene usata da molti atleti – tra cui i giocatori di rugby e calcio.

La criosauna permette di diminuire il tasso degli enzimi muscolari cpk – responsabili del’affaticamento muscolare – di malgie post sforzo e di indolenzimenti.
Il freddo permette di migliorare la capacità di trattenere il calore all’interno dei muscoli, migliorando cosi la performance.

Inoltre permette di ottimizzare il recupero dopo l’attività sportiva, intensificare l’allenamento o curare gli infortuni sportivi.
Ecco perché si rivela una valida alleata per:

  • Preparazione generale
  • Recupero post traumatico
  • Riabilitazione
  • Riadattamento
  • Aumento del drenaggio tissutale tramite una tecnica non dopante

Benessere

Gli effetti della criosauna apportano un numero considerevole di benefici anche sul benessere generale:

  • Migliora il sonno
  • Aumenta la resistenza allo stress
  • Contrasta la sensazione delle gambe pesanti
  • Riduce l’ansia
  • Accellera e stimola la cicatrizzazione
  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Riduce la sensibilità al dolore
  • Regola il sistema ormonale – acne, menopausa
  • Stimola il sistema psichico – migliora l’umore e la motivazione
  • Elimina la sensazione di stanchezza
  • Allevia le patologie  infiammatorie
  • Scioglie i muscoli tesi

 

Estetica

 

 

Gli effetti dell’ossigenazione del sangue si vedono su tutto il corpo: la criosauna diventa infatti un ottimo alleato anche per la nostra bellezza.
Come?

  • Aumenta l’ossigenazione del sangue e l’eliminazione delle scorie
  • Intensifica la circolazione sanguigna negli organi interni, nei muscoli e nel derma
  • Rassoda la pelle
  • Favorisce la perdita di peso – sui consumano circa 300 kcal a seduta
  • Elimina i tessuti adiposi
  • Riduce la ritenzione idrica