Ecco un circuito semplice ed efficace. Esercizi in sequenza utili a tonificare tutto il corpo.
Fondamentale è dedicare la giusta attenzione ai singoli movimenti e non avere fretta: vale molto di più una corretta esecuzione, anche se lenta.
Potete tranquillamente ritagliarvi un angolo in casa ed eseguire questo allenamento in completa autonomia;)

Esercizi

3 minuti di pausa

 

Ripetere l’intera sequenza 2 volte: buon allenamento!