Il Pilates è ottimo per lo sviluppo di una forma fisica funzionale, perché l’obiettivo primario è sempre il nostro benessere fisico e mentale. Quando si parla di Pilates l’enfasi viene posta sulla stabilità che si acquisisce con la metodologia di questa disciplina. Si parla anche di dissociazione, ovvero di stabilità interna per un mobilità dinamica e distale.  Il tronco e la sua funzione Il tronco costituisce il 60% del peso corporeo. La muscolatura profonda del tronco ha la funzione primaria di stabilizzare l’asse scheletrico, minimizzando il carico sulle articolazioni vertebrali. Un tronco efficiente riesce a resistere alle perturbazioni cinetiche durante la fase di accelerazione e decelerazione, nell’azione di spingere, tirare sollevare e nei movimenti di torsione. Un tronco stabile fornisce una solida base per il movimento e per l’efficienza degli arti come si può constatare nelle discipline sportive, nelle arti marziali, nella ginnastica e nella danza. L’importanza del Reformer per la…

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