Con la disciplina Pilates si impara a gestire il corpo: il lavoro è funzionale alla vita di tutti i giorni, aiuta a prevenire infortuni e lavora sulla postura. Il Pilates e lo Yoga sono entrambe discipline che rilassano, e nello stesso tempo fanno lavorare il corpo in maniera intelligente: fanno stare bene. La respirazione infatti influisce positivamente sul sistema nervoso e sul sistema endocrino, che produce ormoni. Pilates e controllo neuromuscolare: qual è il nesso? Yoga e Pilates Con i pesi creo adrenalina, che a sua volta fa rilasciare l’ormone del cortisolo, ormone che crea tensione, ansia e stress. La pesistica ha un impatto violento sul corpo. Con Pilates creiamo invece serotonina – regolatore dell’umore e ormone del piacere. Grazie al buon umore stai bene, dormi meglio, il corpo è rilassato. Ul corpo rilassato è un corpo che allo stesso tempo si allunga. Controllo neuro muscolare È il controllo delle unità…

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