Il Pilates e l’importanza di seguire un programma è il tema che oggi approfondiremo, ma prima è importante porci alcune domande che ci aiutano a rispondere al quesito stesso.

Approfondiamo insieme

  • Perché è importante seguire un programma?
  • Perché é importante in generale mantenere gli stessi esercizi e non è consigliato inventarsi esercizi nuovi?
  • Cosa significa il termine programma?
  • Cosa Significa offrire un programma?
  • Un programma di maratoneti sarà differente da un programma di contorsionisti?

Il Pilates e la definizione di programma

Prima di trovare le risposte è giusto definire cosa intendiamo per un programma Pilates, poi risponderemo in toto a tutte le domande che ci siamo poste.
Per programma si intente un percorso ideato e programmato per raggiungere determinati obiettivi, decidendo a priori il nostro scopo, ovvero cosa vogliamo dal programma. Quali risultati vogliamo ottenere.

Sono necessarie: conoscenze, strumenti, persone e luogo adatto; poi si decide una linea da seguire con costanza e volontà. Il nostro programma è modellamento posturale per un corpo longevo, snello, tonico e bene definito.

Seguiamo una serie di esercizi basati su dei principi da svolgere in una determinata sequenza, con un obiettivo e quindi un risultato.

È importante mantenere gli stessi esercizi. Se danno un risultato, perché cambiare?
Certo se vuoi cambiare risultato cambierai anche gli esercizi, e quindi cambierai anche il tuo programma.
Se vuoi allenarti per diventare una body builder, cambierai programma e tipo di allenamento.

Il nostro programma , modellamento posturale, è un programma che va mantenuto per un certo periodo di tempo, ci vuole tempo per costruire un corpo, gambe snelle, glutei sferici, vita stretta, spalle aperte e braccia definite.
Il programma deve avere una logica, un percorso, un obiettivo, dei risultati.

Di cosa si occupa il nostro programma

Di forza funzionale, una forza che èorganizzazione di forze, chiamata anche forza posturale. Serve per la vita di tutti i giorni, quindi per stare bene ed essere nella perfetta forma.
Ci servono una serie di esercizi che abbiano un’organizzazione e una logica.
Un programma non può diventare differente, se abbiamo deciso una linea con dei mezzi e un’obiettivo preciso, quella è la linea da seguire per arrivare a quell’obiettivo, se cambi obiettivo devi cambiare il programma e il risultato sarà diverso.

Vuoi diventare una ballerina?

Se vuoi diventare una ballerina farai un programma dedicato ai ballerini, con tempi e modi diversi.
La validità del programma sta nell’obiettivo e nel risultato ottenuto.
Se offriamo qualcosa di differente che non è un programma, sarà solamente una serie di esercizi senza risultato.

Ecco perché è importante seguire attentamente tutte le fasi di un programma, dalle più semplici e scontate a quelle più impegnative. Passo dopo passo.

Nel prossimo appuntamento vedremo quali sono gli effetti più importanti del nostro programma di modellamento posturale sulla colonna vertebrale, non  mancate.

Per eventuali domande: myholisticworld_pilates@smazing.life