La metodologia Pilates ha più di 50 anni: si è sviluppata a New York, Manatthan, Tokio e ora sempre di più anche nelle nostre città. Sia Madonna che le più famose ballerine e modelle si allenano con la metodologia Pilates. Perché? Perché lavorare con il Pilates significa modellare le gambe e tutto il resto del corpo! Il Piede e la soletta di Lejars Abbiamo visto che, soprattutto allenandoci con il Reformer, abbiamo l’opportunità di allenarci per la nostra postura partendo dal piede. La barra è il nostro punto fisso, il nostro appoggio per il piede, e rappresenta il terreno su cui il piede si appoggia. Ma perché diamo tutta questa importanza all’appoggio del piede sulla barra, e quindi sul terreno? Perché sotto la pianta del piede troviamo una rete fitta di capillari: è una rete spugnosa come una soletta, che appunto viene chiamata soletta di Lejars – o II° cuore periferico. Tutta la volta…

CLICCA QUI

per continuare la lettura di questo articolo, abbonarti e accedere a tantissimi altri contenuti esclusivi! 
Sappiamo che tu vali e meriti solo il meglio.
Da qui la nostra scelta di dare un valore anche ai contenuti che ti offriamo.


Contribuisci a rendere Smazing sempre migliore, a meno di un caffè al mese.
Cosa aspetti?

oppure
accedi con le tue credenziali