Eccomi qui. Spero anche oggi, e a maggior ragione oggi, di scrivere con umiltà, competenza…
L’ACT (Acceptance and Committment Therapy) è l’approccio volto a focalizzarci più su cosa è importante…
Negli ultimi vent’anni un ulteriore approccio sviluppatosi all’interno del cognitivismo da Hayes e colleghi è…
La psicologia cognitivo comportamentale si occupa principalmente di indagare quali pensieri, credenze, schemi di lettura…
Può sembrare una domanda banale e sciocca, ma davvero vi invito a porvela: quando apriamo…
Dicembre: il Natale si avvicina, tempo di regali… Perché non farne uno anche a noi?…
Nessun cambiamento avviene senza motivazione: ecco perché è fondamentale comprendere le cause delle nostre eventuali difficoltà…
La motivazione, intesa come “motivazione al cambiamento”, è la leva che ci spinge ad apportare…
La parola arriva dal greco en-patheia – sentire dentro o soffrire dentro – e in psicologia…
Per una buona gestione e prevenzione dello stress ci sono tre strategie comportamentali particolarmente utili.…
