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“DCA”: le caratteristiche dei Disturbi del Comportamento Alimentare

In questo e nei prossimi articoli approfondiremo il tema dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA): cosa sono, quali sono, come si riconoscono e come si possono prevenire. Cercheremo di conoscere un po’ meglio queste patologie che sono diffuse ma spesso conosciute in modo superficiale.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good

Autostima? Scopri cos’è e come ritrovarla

Oggi parliamo di un tema importantissimo per tutti, piccoli e grandi: l’autostima, ovvero il concetto che abbiamo di noi stessi, come ci vediamo e percepiamo. Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Essere Mamma, Mum's Life, Psicologia per tutti, Psicology, To Be Good, To Be Woman

L’autostima nel bambino

Oggi approfondiamo il tema dell’autostima del bambino. L’autostima è sia un concetto/sensazione generale sia un vissuto specifico di come mi vedo e mi sento in varie aree di me e della mia vita. Nei bambini sembra vi siano in particolare quattro sottotipi di autostima. Vediamo insieme quali sono. Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Emozioni: la tristezza

Per finire la nostra panoramica di approfondimento sulle emozioni principali oggi parliamo di tristezza: come al solito cerchiamo di capirne i vari ingredienti, il senso/scopo e qualche strategia di buona gestione.Read more

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Emozioni: la vergogna

Oggi parliamo della vergogna e, come sempre, proviamo ad analizzarla nel dettaglio per capirne le varie componenti al fine di conoscerla e di poterla vivere al meglio.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Il senso di colpa

Continuiamo ad approfondire il tema delle emozioni, quest’importante componente della nostra vita e delle nostre relazioni: oggi parliamo del senso di colpa, spesso associato alla vergogna.Read more

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Ansia e paura: impara a gestirle!

Oggi proviamo a conoscere meglio e ad imparare a modificare la paura/ansia, che come tutte le altre emozioni non è “negativa” in sé, in quanto ha scopi e utilità importantissime per la sopravvivenza dell’individuo e della specie, ma che può diventare poco utile e “dannosa” se non fa bene il suo lavoro.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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Imparare a gestire le emozioni

Nel pezzo precedente abbiamo visto che ogni emozione ha varie componenti – presenti peraltro in tutte le emozioni.
Rivediamo ora i principali “ingredienti” degli stati emotivi e scopriamo qualche modalità per modificare le emozioni andando a lavorare sulle componenti che le caratterizzano.

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Emozioni: cosa sono e a cosa servono

Spessissimo parliamo di emozioni e ancor più spesso le proviamo, ma non sempre le conosciamo davvero e sappiamo gestirle. Conoscere le emozioni è utile perché ci aiuta a conoscere meglio noi stessi; imparare come sono fatte e come funzionano ci può insegnare sia a normalizzare e accettare alcuni aspetti di noi, sia a modificarne alcune parti per riuscire a stare meglio. Proviamo allora a conoscere le emozioni un po’ più a fondo.Read moreFrancesca Baggio, psicologa e psicoterapeutaFrancesca Baggio Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, si occupa di promozione della salute, di benessere, prevenzione e trattamento.

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