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Mangia, Ascolta, Amati: come rimettersi in salute e ritrovare forma fisica e mentale in appena un mese

“C’è un momento nella vita in cui potresti sentire che non è il piede giusto…

L’Io e la relazione

Sempre più ricca è la ricerca sul periodo pre, peri e post natale, ovvero sui…

Ortoressia: quando l’ottimo è nemico del bene

Una problematica alimentare di cui si sente parlare è l’ortoressia (nervosa). Non è presente nel…

Psicoterapia: nuovi filoni – Compassion Focus Therapy

Ecco un ulteriore nuovo approccio della terapia cognitivo comportamentale da cui si può trarre qualche…

Piante, animali, uomini e quarantene

Ecco alcune riflessioni emerse leggendo e ascoltando alcuni interventi di Stefano Mancuso, professore di Neurobiologia…

Essere artefici “responsabili” di traguardi e sconfitte

Se qualcosa non va come vorremmo spesso è più facile trovare cause esterne a noi,…

Imparare a gestire le emozioni

Ogni emozione ha varie componenti – presenti peraltro in tutte le emozioni. Rivediamo ora i…

Psicoterapia: nuovi filoni – Schema therapy 1

Riprendo a presentarvi alcuni filoni nuovi di terapia cognitivo comportamentale, l’approccio psicoterapeutico di mia formazione…

Gestione Covid-19: Crisi e opportunità

Eccoci qui: tempo di bilancio ora che molti di noi sono tornati a ritmi e…

Stress, impara a gestirlo!

Ti sei mai chiesto quali sono le cause di stress eccessivo? Le cause di un sovraccarico…