mangiar sano

Quando a spingerci a mangiare sono le emozioni

Non sempre si mangia per vera fame e quasi mai ci si ferma quando si…

Prenditi cura di intestino e microbiota per rimanere in salute!

L’intestino è il nostro secondo cervello ed è fondamentale mantenere in salute il microbiota, il super…

Vuoi un corpo nuovo – e sano? Cambia il tuo approccio!

Abbiamo il massimo controllo sulla nostra vita: nulla è impossibile, se solo ce ne rendiamo…

Potenziare le facoltà cognitive e rallentare il processo di invecchiamento

Ti senti spesso stanco? Hai sbalzi d’umore improvvisi e senza motivo? Ti capita di perdere…

Fisiologia del dimagrimento: come raggiungere e consolidare una forma al top

Quante volte ti sei prefissato un obiettivo di forma fisica/dimagrimento… magari l’hai anche raggiunto. Salvo…

Obiettivo forma perfetta e benessere

Raggiungere un obiettivo sembra semplice: in realtà non è così scontato. Sono necessari volontà, determinazione…

Il digiuno e il suo potere curativo

Già Ippocrate e Paracelso ne lodavano gli innumerevoli benefici, e oggi anche la ricerca scientifica…

L’alimentazione corretta è quella “funzionale”: intervista alla biologa nutrizionista Ethel Cogliani

Le risorse del corpo, una volta messo nella condizione di funzionare correttamente, sono infinite. Sicuramente…

Educazione alimentare: perché è così importante

Di questi tempi è veramente difficile avere un’alimentazione sana ed equilibrata. Siamo letteralmente invasi da…

Intervista alla Dott.ssa Laura Bulsis: come riconoscere la fame emotiva

Spesso ci ritroviamo a mangiare senza motivo, e – cosa molto più importante – ancora…