psicologia per tutti

Ansia e paura: impara a gestirle!

Oggi proviamo a conoscere meglio e ad imparare a modificare la paura/ansia, che come tutte…

Emozioni: come gestire la rabbia

Nei due articoli precedenti abbiamo visto che ogni emozione ha varie componenti presenti in tutte le…

Emozioni: cosa sono e a cosa servono

Spessissimo parliamo di emozioni e ancor più spesso le proviamo, ma non sempre le conosciamo…

Cambiamento e accettazione

Molte strade su cui viaggiamo hanno dei guardrail, alcuni naturali, altri creati dall’uomo: a volte…

Che stile relazionale hai?

Chi studia gli stili relazionali e comunicativi, ovvero le modalità prevalenti con cui ci muoviamo…

Vuoi stare meglio? Prova a cambiare il tuo ABC

Come stiamo, come ci sentiamo e agiamo dipende da tantissime variabili: alcune sono esterne a noi…

Vuoi capirti meglio? Conosci la tecnica dell’ABC

Vuoi provare a capirti meglio? Prendi foglio e penna e usa quella che gli psicologi…