Per perdere peso e mantenerlo la qualità del cibo è fondamentale! Esistono diete e diete: ti sei mai chiesto perché a parità di regime alimentare, la tua amica riesce a mantenersi in forma – e magari pure a dimagrire – e tu invece no? Il cibo è tuo amico, un valido alleato per farti ritrovare – e cosa ancora più importante “mantenere” – la salute. Ma può essere anche il tuo peggior nemico. Per questo conoscerlo e riconoscere cosa è meglio per te ti permette di ottenere risultati reali e duraturi. Con il cibo non ingerisci solo semplici calorie, ma vere e proprie informazioni: molecole che dialogano con il tuo Dna e interagiscono con il tuo organismo – e con il tuo metabolismo. Ecco perché la qualità del cibo è fondamentale: va ad incidere profondamente con tutti gli assetti corporali – e non solo. Il segreto per mantenere linea e…

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